おはようございます🌷

埼玉県草加市自爪育成ネイルサロン
ハナネイル

ネイリストのゆかです♪



昨日は講義に参加させていただきました🌿

今回は【栄養学】を学びました！

お爪は体の状態を写す鏡♡

◇割れやすい　◇縦線　◇反り爪

などなど
お爪は体の末端にあるので
栄養の影響を受けやすいんです！


お爪は常に生え変わるものなので
外部からのケアはもちろん
お口から摂取する栄養がとても重要です🌿



とくに女性の場合
【子宮】↔【お爪】
リンクしていることが多いです



では実際にどんな食事を摂取すればいいの？？

バランス良くお食事ができるのがいいですね♡



急いでいるときも
菓子パン食べる→昆布のおにぎりを作ってみる
など変えていただけるといいなと思いました♡


今の世の中
お腹いっぱい食べれてはいるけれど
栄養が取れていないのが現状です🌀


どの栄養を取るかよりも
インスタント食品など
【摂らない食べ物】を決めるといいですね🥰



今回は本当に簡単にお話ししてますので
【栄養学】気になる方がいましたら
サロンでお話しさせていただきますね♥️



今日もありがとうございました🌷